Qué comer si quieres mejorar tu salud y tu físico
Una dieta saludable es parte integral de la buena salud, sin importar la edad. Mientras que las dietas especializadas como la Whole30 o la Paleo dieta se han hecho cada vez más populares en los últimos años, no hay una necesidad clara de que usted emprenda algo tan específico con el fin de comer más saludablemente. Estas dietas especializadas son más adecuadas para personas con ciertas alergias alimentarias o que están en un plan específico de pérdida de peso. La guía para comer saludablemente es tan simple como elegir los alimentos adecuados y comer en las cantidades y proporciones correctas.