Los Consejos de Afrodita

  El deporte es una actividad que debe ser practicada por todas las personas, a fin de llevar un estilo de vida saludable. Además, los deportistas de alto rendimiento deben cuidar todos los detalles al entrenar o competir, a fin de obtener los mejores resultados. Esto incluye elegir la ropa adecuada para la actividad deportiva que realizas , ya que no todas tienen las mismas demandas. Por lo general, esta indumentaria debe ser ligera, ajustarse a la forma del cuerpo y contribuir a que la persona se sienta cómoda y reducir la posibilidad de sufrir lesiones. Muchas veces se utiliza cualquier prenda que se ha descartado para lucir en otras ocasiones o que nos parece adecuada. Sin embargo, lo más conveniente es utilizar ropa que ha sido diseñada especialmente para estas actividades, con materiales que brindan confort y seguridad. ¿Qué es la ropa técnica? Este tipo de prendas se han diseñado para que sean funcionales en el desarrollo de distintas actividades, ya sean deportivas o laborales.

  "¿Cómo puedo motivar a mi equipo?" Esta es posiblemente la pregunta más difícil de responder sin pasar un poco de tiempo con el equipo en cuestión. Y aunque hay muchos artículos en Internet sobre las formas de tratar con las nuevas generaciones, las generaciones mayores a veces también juegan un papel en la ecuación. De hecho, cuando se enfrentan a un sinfín de cambios en la forma de hacer las cosas, muchos tienden a adoptar una actitud de "lo he visto todo, lo he oído todo". Así que la pregunta es: ¿cómo mejorar la moral del equipo del salón con un personal que parece estar más centrado en sí mismo que nunca? Objetivos claramente definidos La falta de claridad en los objetivos y las expectativas puede provocar la frustración de los empleados. Sentar las bases de los objetivos de su empresa, las prioridades y los objetivos de rendimiento proporciona a los empleados una dirección clara de enfoque. Establecer una visión de dónde debe estar su equipo en 6 meses

  Come alimentos saludables y no te saltes el desayuno Come mucha fruta fresca, verduras y cereales integrales para mantenerte sano y en forma. Incluya también en su dieta fuentes magras de proteínas, como aves de corral, pescado, tofu y legumbres. Hay que comer de forma equilibrada y no comer en exceso . Hay que evitar estrictamente la comida basura, como las hamburguesas, las pizzas y las que están muy procesadas y contienen edulcorantes artificiales. Hay que desayunar de forma saludable, ya que te mantiene con energía y con energía para un rendimiento mental y físico óptimo. Desayunar ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y un peso saludable , ya que es menos probable que te excedas en el consumo de alimentos durante el día. Gestionar las expectativas Si ibas al gimnasio y hacías ciertas rutinas y ejercicios con equipos específicos, ahora tienes que ajustar tus expectativas de lo que es posible. No es imposible conseguir los mismos resultados , per