Empezar un nuevo régimen de ejercicios es una perspectiva desalentadora. Sabes que te dolerá, sabes que tendrás que arrastrarte hasta allí de vez en cuando y la perspectiva de pasar tu tiempo sudando entre todos esos tonificados y musculosos Adonises es bastante intimidante. Así que sigue nuestros 10 consejos para los principiantes del gimnasio y verás que tu entrenamiento no tiene problemas. Sé constante Los resultados vienen a través de una actividad regular y consistente. Cíñase a su programa y evite las paradas y los arranques frecuentes. Ponte una alarma Ponga un recordatorio diario en su teléfono para hacer ejercicio. Te hará responsable y te permitirá determinar el momento más adecuado para ti. Puede ser temprano en la mañana, durante tu hora de almuerzo, o en la tarde. Acepta la sensación de incomodidad Cuando empiece a hacer ejercicio experimentará sensaciones de incomodidad como falta de aliento, sudor y dolor muscular después del ejercicio. No te preocupes, est